전체 글45 자외선 차단제 SPF PA 지수의 정확한 의미- 숫자가 높을수록 좋은지에 대한 오해 오늘은 자외선 차단제 SPF PA 지수의 정확한 의미- 숫자가 높을수록 좋은지에 대한 오해라는 제목으로 자외선차단제에 대한 이야기를 해보겠습니다.자외선 차단제 SPF PA 지수의 정확한 의미와 숫자가 높을수록 좋은지에 대한 오해는 올바른 제품 선택을 위해 반드시 이해해야 할 부분이었습니다. 단순히 높은 숫자를 고르는 방식은 실제 피부 보호와 일치하지 않는 경우가 많았습니다. 자외선의 종류와 SPF PA 지수가 의미하는 기준자외선은 피부에 도달하는 파장에 따라 UVA와 UVB로 구분되었습니다. UVB는 피부 표면에 강하게 작용하여 홍반과 화상을 유발하는 자외선이었습니다. 여름철 야외 활동 후 피부가 붉어지는 현상은 주로 UVB의 영향이었습니다. 반면 UVA는 파장이 길어 피부 깊은 층까지 침투했으며 광노화.. 2026. 2. 15. 스킨 토너 에센스 로션의 역할 차이와 사용 순서- 제형별 기능 정리 오늘은 스킨 토너 에센스 로션의 역할 차이와 사용 순서- 제형별 기능 정리라는 제목으로 스킨케어화장품들의 기능에 대해 이야기 해보겠습니다.스킨 토너 에센스 로션의 역할 차이와 사용 순서는 제형별 기능을 정확히 이해하는 것에서 출발했습니다. 각 단계의 목적을 알면 스킨케어의 효율을 높일 수 있었습니다. 스킨과 토너의 역할 차이와 피부 준비 단계의 의미스킨과 토너는 세안 직후 사용하는 첫 단계 제품으로 분류되었습니다. 두 용어는 과거에는 구분되어 사용되었지만 현재는 기능적으로 거의 동일한 의미로 사용되는 경우가 많았습니다. 핵심 역할은 세안 후 피부 표면을 정돈하고 다음 단계 제품이 흡수되기 좋은 상태를 만드는 것이었습니다. 세안 과정에서 제거되지 않은 잔여 노폐물을 정리하고 피부 표면의 수분 균형을 빠르게.. 2026. 2. 2. 피부 타입별 클렌저 선택 기준- 건성 지성 복합성 민감성 구분과 성분 차이 오늘은 피부 타입별 클렌저 선택 기준- 건성 지성 복합성 민감성 구분과 성분 차이라는 제목으로 피부 타입에 맞는 클렌저에 대한 글을 써보려고 합니다.피부 타입별 클렌저 선택 기준은 건성 지성 복합성 민감성 구분과 성분 차이를 이해하는 것에서 시작되었습니다. 피부 타입에 맞지 않는 클렌저 선택은 세정 이후의 피부 상태를 크게 좌우했습니다. 피부 타입을 구분하는 기준과 클렌저 선택의 기본 원리피부 타입은 단순히 유분이 많고 적은 정도로만 나뉘지 않았습니다. 피부 표면의 피지 분비량 수분 유지 능력 외부 자극에 대한 반응성까지 종합적으로 고려해 구분했습니다. 건성 피부는 피지 분비가 적고 수분 유지력이 낮아 세정 후 당김이 쉽게 나타났습니다. 지성 피부는 피지 분비가 많아 번들거림이 잦고 모공 막힘이 발생하기.. 2026. 1. 29. 기다림이 10초만 길어져도 휴대폰을 들게 되는 습관- 멈춤을 회피하는 방식 오늘은 기다림이 10초만 길어져도 휴대폰을 들게 되는 습관- 멈춤을 회피하는 방식이라는 제목으로 스마트폰을 보는 습관에 대한 이야기를 해보겠습니다.기다림이 10초만 길어져도 휴대폰을 들게 되는 습관은 멈춤을 회피하는 방식이었습니다. 우리는 시간을 못 참는 것이 아니라 멈춰 있는 상태를 견디지 못하고 있었습니다. 짧은 기다림이 불편해진 이유는 시간이 아니라 상태였습니다일상 속에서 우리는 생각보다 자주 기다리고 있었습니다. 엘리베이터를 기다리는 몇 초 신호등이 바뀌기 전의 잠깐 주문한 음료가 나오기까지의 시간처럼 아주 짧은 순간들이었습니다. 예전에는 그 시간이 특별히 문제 되지 않았습니다. 하지만 어느 순간부터 그 짧은 기다림조차 불편하게 느껴지기 시작했습니다. 기다림이 길어서가 아니라 아무것도 하지 않고 .. 2026. 1. 2. 집중이 깨졌을 때 폰이 자동으로 손에 들어오는 과- 산만함이 아니라 전환 신호 오늘은 집중이 깨졌을 때 폰이 자동으로 손에 들어오는 과- 산만함이 아니라 전환 신호라는 제목으로 핸드폰에 대한 습관에 대한 이야기를 해보겠습니다.집중이 깨졌을 때 폰이 자동으로 손에 들어오는 과정은 산만함 때문이 아니라 전환 신호였습니다. 우리는 집중을 잃은 것이 아니라 다음 상태로 넘어가라는 신호를 받은 것이었습니다. 집중이 끊어지는 순간 뇌는 이미 다른 출구를 찾고 있었습니다집중이라는 상태는 생각보다 에너지를 많이 사용하는 과정이었습니다. 한 가지 일에 주의를 유지하기 위해 뇌는 주변 자극을 계속 걸러내고 있었습니다. 그래서 집중이 어느 순간 느슨해지는 것은 자연스러운 일이었습니다. 문제는 그 다음이었습니다. 우리는 집중이 깨졌다는 사실을 인식하기도 전에 손이 먼저 움직였습니다. 휴대폰을 집어 들고.. 2025. 12. 29. 할 일이 끝났다는 ‘공백’이 생기는 순간 폰을 찾게 되는 이유- 행동 사이의 빈칸을 견디지 못하는 뇌 오늘은 할 일이 끝났다는 ‘공백’이 생기는 순간 폰을 찾게 되는 이유- 행동 사이의 빈칸을 견디지 못하는 뇌라는 주제로 핸드폰과 뇌의 관계에 대한 이야기를 해보겠습니다.할 일이 끝났다는 공백이 생기는 순간 폰을 찾게 되는 이유는 단순한 습관이나 의지의 문제가 아니었습니다. 그것은 행동과 행동 사이의 빈칸을 견디지 못하는 뇌의 반응이었습니다. 공백이 생기는 순간 뇌는 멈추지 않으려고 했습니다하루를 돌아보면 우리는 생각보다 많은 일을 처리하며 살고 있었습니다. 일을 끝내고 자리에서 일어나거나 메시지에 답장을 보내고 나서 다음 행동으로 옮기기까지 아주 짧은 시간이 생겼습니다. 그 짧은 순간에 우리는 거의 반사적으로 휴대폰을 집어 들었습니다. 의식적으로 무언가를 보고 싶어서라기보다는 손이 먼저 움직이는 경우가 .. 2025. 12. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
