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기다림이 10초만 길어져도 휴대폰을 들게 되는 습관- 멈춤을 회피하는 방식 오늘은 기다림이 10초만 길어져도 휴대폰을 들게 되는 습관- 멈춤을 회피하는 방식이라는 제목으로 스마트폰을 보는 습관에 대한 이야기를 해보겠습니다.기다림이 10초만 길어져도 휴대폰을 들게 되는 습관은 멈춤을 회피하는 방식이었습니다. 우리는 시간을 못 참는 것이 아니라 멈춰 있는 상태를 견디지 못하고 있었습니다. 짧은 기다림이 불편해진 이유는 시간이 아니라 상태였습니다일상 속에서 우리는 생각보다 자주 기다리고 있었습니다. 엘리베이터를 기다리는 몇 초 신호등이 바뀌기 전의 잠깐 주문한 음료가 나오기까지의 시간처럼 아주 짧은 순간들이었습니다. 예전에는 그 시간이 특별히 문제 되지 않았습니다. 하지만 어느 순간부터 그 짧은 기다림조차 불편하게 느껴지기 시작했습니다. 기다림이 길어서가 아니라 아무것도 하지 않고 .. 2026. 1. 2.
집중이 깨졌을 때 폰이 자동으로 손에 들어오는 과- 산만함이 아니라 전환 신호 오늘은 집중이 깨졌을 때 폰이 자동으로 손에 들어오는 과- 산만함이 아니라 전환 신호라는 제목으로 핸드폰에 대한 습관에 대한 이야기를 해보겠습니다.집중이 깨졌을 때 폰이 자동으로 손에 들어오는 과정은 산만함 때문이 아니라 전환 신호였습니다. 우리는 집중을 잃은 것이 아니라 다음 상태로 넘어가라는 신호를 받은 것이었습니다. 집중이 끊어지는 순간 뇌는 이미 다른 출구를 찾고 있었습니다집중이라는 상태는 생각보다 에너지를 많이 사용하는 과정이었습니다. 한 가지 일에 주의를 유지하기 위해 뇌는 주변 자극을 계속 걸러내고 있었습니다. 그래서 집중이 어느 순간 느슨해지는 것은 자연스러운 일이었습니다. 문제는 그 다음이었습니다. 우리는 집중이 깨졌다는 사실을 인식하기도 전에 손이 먼저 움직였습니다. 휴대폰을 집어 들고.. 2025. 12. 29.
할 일이 끝났다는 ‘공백’이 생기는 순간 폰을 찾게 되는 이유- 행동 사이의 빈칸을 견디지 못하는 뇌 오늘은 할 일이 끝났다는 ‘공백’이 생기는 순간 폰을 찾게 되는 이유- 행동 사이의 빈칸을 견디지 못하는 뇌라는 주제로 핸드폰과 뇌의 관계에 대한 이야기를 해보겠습니다.할 일이 끝났다는 공백이 생기는 순간 폰을 찾게 되는 이유는 단순한 습관이나 의지의 문제가 아니었습니다. 그것은 행동과 행동 사이의 빈칸을 견디지 못하는 뇌의 반응이었습니다. 공백이 생기는 순간 뇌는 멈추지 않으려고 했습니다하루를 돌아보면 우리는 생각보다 많은 일을 처리하며 살고 있었습니다. 일을 끝내고 자리에서 일어나거나 메시지에 답장을 보내고 나서 다음 행동으로 옮기기까지 아주 짧은 시간이 생겼습니다. 그 짧은 순간에 우리는 거의 반사적으로 휴대폰을 집어 들었습니다. 의식적으로 무언가를 보고 싶어서라기보다는 손이 먼저 움직이는 경우가 .. 2025. 12. 25.
자기다움의 재정의 — 브랜드 없는 나를 회복하는 방법 퍼스널 브랜드 시대, 진짜 자아를 회복하고 재발견하는 전략과 사례. 오늘은 브랜드 없는 나를 회복하는 방법에 대해 이야기 해볼까 합니다. 브랜드화된 자아의 영향과 자기다움 상실현대 사회에서 퍼스널 브랜딩은 개인에게 큰 기회를 제공한다.SNS, 유튜브, 인스타그램 등 플랫폼을 통해 누구나 자신의 취향, 경험, 성격을 브랜드화할 수 있으며,경제적·사회적 가치를 창출할 수 있다.하지만 동시에 이러한 과정은 진짜 자아와 브랜드화된 자아 사이의 간극을 만들어낸다.팔로워의 기대, 알고리즘 최적화, 외부 평가를 고려하면서자신의 행동, 감정, 경험을 조정하다 보면,자연스럽게 자기다움이 희석된다.심리학적 관점에서 보면, 이는 자아 불일치(self-discrepancy)로 나타난다.브랜드화된 자아와 진짜 자아 사이의 간극.. 2025. 11. 7.
디지털 아바타와 현실 자아 — 온라인 브랜딩의 이중성 온라인에서 만들어진 아바타적 자아가 현실 자아에 미치는 영향. 오늘은 온라인 브랜딩의 이중성에 대해 알아보고자 합니다. 디지털 아바타의 탄생과 특성디지털 시대, SNS와 동영상 플랫폼은 단순한 소통을 넘어 개인의 아바타를 창조하는 장이 되었다.인스타그램, 유튜브, 틱톡 등의 플랫폼에서 사용자는 자신의 외모, 취향, 라이프스타일, 성격을온라인 공간에 맞추어 편집하고 구성함으로써 디지털 아바타를 만들어낸다.이 아바타는 단순한 가상 이미지가 아니다.팔로워와 시청자를 고려해 설계된 온라인 퍼스널 브랜드이자,사용자의 일부 정체성을 반영하는 창작물이다.그러나 중요한 특징은, 아바타가 외부 기대와 알고리즘 최적화에 맞춰 조정된다는 점이다.예를 들어, 여행 크리에이터는 실제 일상보다 화려하고 즐거운 순간만 편집하여 게.. 2025. 11. 6.
브랜딩의 철학 — ‘나’는 누구인가에 대한 질문 자기다움이 상품화되는 시대, 존재와 정체성을 묻다. 오늘은 브랜딩의 철학, ‘나’는 누구인가에 대한 질문에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 자기다움의 상품화와 존재론적 딜레마현대 사회에서 ‘자기다움’은 단순한 삶의 표현이 아니라,콘텐츠와 경제적 가치로 전환되는 자산이 되었다.SNS, 유튜브, 인스타그램 등 플랫폼은 개인을 브랜드화하고,팔로워 수, 조회 수, 광고 수익과 같은 지표를 통해 평가한다.이 과정에서 우리는 중요한 존재론적 질문에 직면한다.‘진짜 나는 누구인가?’‘나의 가치와 정체성은 내면에서 비롯되는가, 아니면 외부 평가에 의해 정의되는가?’철학적으로 볼 때, 인간은 본래 주체적 존재로서 경험과 감정을 통해 자아를 형성한다.그러나 자기다움이 상품화되면서, 자아의 일부는팔로워, 알고리즘, 외부 기대.. 2025. 11. 6.

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